いいことが続く人、運がいい人の特徴は、
『自己肯定感が高い』ということです(๑˃̵ᴗ˂̵)
キャリアも学歴もルックスも関係ありません。
自己肯定感が高い人というのは、
「自分には価値がある」と確信している人です。
こんなひとは、自然と幸運に恵まれた生き方になっています。
逆に自分の欠点や足りないところばかりを探している人は、
足りない部分を補おうと努力はするのですが、
ずっと満たされないままです。
失敗してしまったり、傷ついたときには
一時的に落ち込むことがあります。
『自分はダメだなー』
と自己肯定感が低くなることがありますが、
たいていは時間が経てばまたもとにもどります。
自己肯定感を高めれば、多少のことではへこたれなくなります。
へこたれない。あきらめない。
これが幸運を呼び込むための条件です。
へこたれない、あきらめない人はまわりの人たちから見ると、
とても魅力的に映ります。
あきらめない心をつくる簡単な方法
自分の強みを確認する
ポジティブな感情は自己肯定感を高めます。
逆に自己否定、自己嫌悪になりがちな人は、肯定的な言葉をもらっても
素直に受け取ることができません。
まずは、自分の長所を探すことから始めましょう。
どんなひとにもいいところはあります。
『自分にはこんないいところがある』と自分で気づくことができれば、
それだけで心を強くなります。
１ 自分の長所、やりたいこと、性格、特徴を紙に書き出す
自分の強みだと思うことはなんでも自由に紙に書き出します。
書き方は、箇条書きにします。
少なくとも２０個以上は見つけましょう。
思いつくままに自由に書きましょう。
誰に見せるものでもありません。
自分自身のために書きましょう。
２ ネガティブな感情は別の紙に書き出す
自分の強みを意識して書こうとしても、どうしてもネガティブな感情がでてきます。
『こんなこと実現するわけないよ』
『自分には失敗した経験がある』・・・
そんな感情は２枚めの紙に書き出します。
３ あなたにとっていちばん大事なもの
ここからが大切な作業です。
自分の強みのなかで、いちばん大事だと思うものをひとつ選んでください。
そのことについて、短い文章を書いてみましょう。
エッセイ風でも、小説風でも、レポートでもかまいません。
なぜ、あなたはこの特徴やスキルや経験が大事だと思ったのでしょうか？
あなたの人生においてそれはどんな意味を持っていますか？
４ あなたにとって不要なもの
これも重要な作業です。
２枚めに書いたネガティブな感情は、大きくバツ印を書いて、
くしゃくしゃにまるめてゴミ箱に捨ててしまいましょう。
こんなものはただのゴミだからです。
５ 以上を毎日繰り返す
翌日、一枚目のリストのなかから別の特徴をひとつ選んで
それについての短い文章を書きます。
途中で良いところ、やりたいことが思いついたらリストに追加します。
ネガティブな感情がでてきたら、別の紙に書き出します。
そしてバツ印を書いてゴミ箱に捨てます。
以上があきらめない心をつくる簡単な方法です。
あきらめない人はいいことが続くものですよ(๑˃̵ᴗ˂̵)
